Un registro de progreso que muestra lo que de verdad está cambiando
Registra tu peso y tus medidas corporales en segundos y velos junto a tu entrenamiento: fuerza, volumen, récords personales y constancia. Tendencias de semanas, no un mal pesaje.
Seguir mi progreso- Peso + 6 medidas corporales
- Un gráfico para cada métrica
- Fuerza, récords y constancia
La báscula solo cuenta una parte de la historia
Tu peso puede quedarse igual durante semanas mientras tu cuerpo cambia: menos grasa, más músculo. Por eso la app registra seis medidas corporales junto a tu peso: detectan el progreso que la báscula esconde.
- 01El progreso que la báscula no veCada cambio aparece en verde cuando es progreso para esa zona — una cintura más pequeña, unos brazos más grandes —, así ves de un vistazo qué está funcionando.
- 02Registrado en segundosToca una parte del cuerpo, escribe el número y listo. La app te muestra dónde va la cinta, para que te midas igual cada semana.
- 03Justo al lado de tu entrenamientoTus medidas están en la misma app que tus entrenamientos, así que cada cambio aparece junto al entrenamiento que lo provocó. AI Coach también sigue la tendencia de tu peso.
Tendencias, no ruido diario
Tu peso puede subir un kilo de un día para otro por el agua, la sal o una cena tardía. Por eso cada métrica tiene su propio gráfico con todas tus entradas, tu valor actual, el cambio desde la última vez y desde que empezaste. Un mal pesaje se queda en un punto de una línea que sigue en la dirección correcta.
DATOS DE EJEMPLO- ACTUAL
- 80,9 kg
- VS ANTERIOR
- −0,4 kg
- TOTAL
- −2,6 kg
Tu progreso en el entrenamiento, sin hojas de cálculo
Cada serie que registras en el registro de entrenamientos alimenta esta página por sí sola: tu 1RM estimado de cada ejercicio, el volumen semanal, tus récords personales, las series por grupo muscular y un calendario de los días que entrenaste, fallaste o descansaste. Nada más que introducir.
Mira cómo funciona el registro de entrenamientos1RM ESTIMADO
Press de banca
80,2 kg+7,8 kg
VOLUMEN SEMANAL
12,4 toneladas
Series por grupo muscular
- Piernas18
- Espalda16
- Pecho14
- Brazos12
- Hombros10
- Core8
Constancia
- completado
- perdido
- descanso
DATOS DE EJEMPLO
Seguimiento del progreso, resuelto
¿Qué puedo registrar?+
Tu peso corporal y seis medidas — pecho, cintura, hombros, brazos, glúteos y piernas — además de tu entrenamiento: 1RM estimado de cada ejercicio, volumen semanal, récords personales, series por grupo muscular y un calendario de días completados, perdidos y de descanso.
¿Con qué frecuencia debo medirme?+
Una vez por semana es suficiente. Mídete a la misma hora y en las mismas condiciones — idealmente por la mañana, antes de comer — para que la tendencia muestre un cambio real y no agua o comida. La app te muestra cómo medir cada parte del cuerpo, para que la cinta vaya siempre al mismo sitio.
¿Por qué tendencias en lugar de mi último pesaje?+
El peso puede variar uno o dos kilos de un día a otro por el agua, la sal y la comida, así que un solo número dice poco. Cada gráfico muestra todas tus entradas, con el cambio desde la anterior y desde que empezaste: lo que cuenta es la dirección a lo largo de las semanas.
¿Puedo usar libras y pulgadas?+
Sí. Elige el sistema métrico o imperial en tu perfil y todas las pantallas — medidas, cargas y gráficos — lo seguirán. Puedes cambiarlo cuando quieras sin perder nada de lo registrado.
¿De dónde sale mi progreso de fuerza?+
De las series que registras en el registro de entrenamientos. Cada serie completada alimenta tu 1RM estimado, tu volumen semanal y tus récords personales, así que no tienes que introducir nada más.
¿Puedo corregir una entrada errónea?+
Sí. Cualquier medida se puede editar o eliminar, y si registras una parte del cuerpo otra vez el mismo día, el nuevo valor sustituye al anterior.
Tu progreso, en un solo lugar.
Crea tu plan en un chat breve, registra tu primera sesión y tu página de progreso empezará a llenarse sola.