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APP DE ENTRENAMIENTO CON IA

Tu plan de entrenamiento, de un coach de IA que realmente te conoce

Entrenamiento, nutrición y seguimiento del progreso personalizados en una sola app, a partir de unas preguntas guiadas y una breve conversación con tu entrenador personal con IA — y adaptado cada semana.

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Cualquier nivel — principiante a avanzado Gimnasio, casa o solo peso corporal
🏆
Nuevo PR
Sentadilla · 120 kg
AI Coach
Recuperación baja → semana más ligera
+18%fuerza
ÚLTIMAS 6 SEMANAS
Buenos días, Alex
Semana 1 de tu plan
0w
0/4
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PRÓXIMO ENTRENO
Semana 1
Empuje superior — Pecho, hombros y tríceps
60 min8 ejercicios
Press de banca con barra3×8–10
Press inclinado con mancuernas3×10–12
Aperturas con mancuernas3×12–15
+ 5 ejercicios más
Empezar entreno
COACH · CONSEJO DEL DÍA

En el press de banca de hoy, mantén las escápulas juntas y hacia abajo en el banco — protege los hombros y te da una base más sólida.

NUTRICIÓN DE HOY
Día 1 · Día de entrenamiento
2900 kcal
180P · 310C · 85F
Desayuno · 7:00–8:00
750 kcal
Comida · 12:30–13:30
800 kcal
Snack · 15:30–16:00
450 kcal
Sin plantillas
Cada plan se genera para una sola persona: tú
Sin gimnasio
Gimnasio completo, mancuernas en casa o nada de nada
Se reescribe cada semana
Tu semana 8 no se parece en nada a tu semana 1
Sin adivinar
Cada serie llega con un peso sugerido y un porqué

Un sistema adaptativo

Todo lo que haces alimenta un bucle. Cada serie registrada, cada comida, cada check-in es una entrada — y AI Coach usa todo eso para mantener tu plan preciso, personal y en marcha.

Empezar

  • Onboarding que escucha

    Ocho pasos cortos, empezando por una pregunta honesta: por qué estás aquí de verdad. Casi todo se responde con un toque: edad, altura, objetivos, equipo, días, lesiones, comida. Lo que un toque no captura, se lo cuentas a AI Coach con tus palabras.

  • Tu plan, no una plantilla

  • Registro que no estorba

  • Todos los números en un sitio

  • Un coach que se adapta contigo

OBJETIVOS
2 / 7
¿Cuál es tu objetivo principal?
Elige el resultado que más te importa ahora.
Ganar músculo
Perder grasa
Más fuerza
¿Qué equipamiento tienes?
Gimnasio completoMancuernasPeso corporal
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HECHO PARA EL LARGO PLAZO

Todo lo que necesitas.
Nada que no necesites.

Planes de entrenamiento adaptativos
ENTRENO

Planes de entrenamiento adaptativos

Cada plan se construye alrededor de tu cuerpo, equipo, horario y objetivos — y se reescribe en silencio a medida que acumulas datos. No hay dos semanas iguales, porque tú tampoco lo eres.

Seguimiento de fuerza y volumen
ANALÍTICA

Seguimiento de fuerza y volumen

e1RM calculado automáticamente, volumen semanal por grupo muscular y PRs en cada levantamiento.

Check-ins semanales con IA
COACHING IA

Check-ins semanales con IA

Termina la semana, responde unas preguntas rápidas y habla con AI Coach — él ajusta lo que viene.

Nutrición integrada en el plan
NUTRICIÓN

Nutrición integrada en el plan

Macros diarios, objetivos de día de entreno vs descanso y guía de suplementos — ligados a cómo entrenas de verdad.

Seguimiento corporal y de progreso
PROGRESO

Seguimiento corporal y de progreso

Registra medidas, peso y cambios físicos. Ve tendencias reales en meses — no puntos sueltos.

Educación integrada
APRENDER

Educación integrada

Una lección diaria corta sobre los principios que de verdad importan — sobrecarga, recuperación y mindset.

CONOCE A TU COACH DE IA

No otro chatbot.
Un coach de verdad.

AI Coach lo recuerda todo — tu lesión de hombro de 2022, el PR de sentadilla del martes pasado, que entrenas mejor a las 18:00 que a las 6:00. Cada plan, cada ajuste, cada recomendación se basa en lo que ha aprendido sobre ti.

Personalizado con preguntas guiadas y tus propias palabras
Revisa cada registro de entreno y se adapta en tiempo real
Sesiones semanales de reflexión con las que puedes hablar de verdad
Nunca olvida el contexto — ni meses después
CONVERSACIÓN EN VIVO
Plan generado
en 4m 32s
AI Coach · 01 · POR QUÉ
1 / 7
01 · POR QUÉ
¿Qué te trae aquí?
No hay respuesta incorrecta — una o dos frases bastan.
TU MOTIVO

Quiero sentirme fuerte otra vez. Un año parado tras mi lesión de espalda.

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HECHO CON OBSESIÓN

Una interfaz tan seria
como tu entrenamiento.

Buenos días, Alex
Semana 1 de tu plan
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Semana 1
Empuje superior — Pecho, hombros y tríceps
60 min8 ejercicios
Press de banca con barra3×8–10
Press inclinado con mancuernas3×10–12
Aperturas con mancuernas3×12–15
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COACH · CONSEJO DEL DÍA

En el press de banca de hoy, mantén las escápulas juntas y hacia abajo en el banco — protege los hombros y te da una base más sólida.

NUTRICIÓN DE HOY
Día 1 · Día de entrenamiento
2900 kcal
180P · 310C · 85F
Desayuno · 7:00–8:00
750 kcal
Comida · 12:30–13:30
800 kcal
Snack · 15:30–16:00
450 kcal
PANEL DE INICIO
DE QUIENES ENTRENAN

Miembros reales.
Progreso real.

“He probado todas las apps de entreno. Ninguna se adaptaba cuando la vida se complicaba. AI Coach entiende cuando me salto una semana y ajusta en lugar de hacerme sentir culpable.”

M
Mia K.
Miembro · 8 meses
FUERZA +24%

“El check-in semanal es la función clave. Tres minutos de reflexión el domingo y mi plan queda listo para la semana. Se acabó adivinar.”

D
David S.
Miembro · 1 año
14 PRs EN 6 MESES

“Primera app donde siento que la IA realmente escucha, no solo ejecuta un algoritmo genérico. Le conté a AI Coach mi espalda y construyó un split totalmente distinto.”

P
Priya R.
Miembro · 5 meses
CONSISTENCIA 96%
PRECIOS

Planes simples. Valor real.

Paga una vez por tu plan, o ve mensual por la app completa que sigue adaptándose. Tú eliges — sin pruebas, sin sorpresas.

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Tu plan personalizado — tuyo para siempre, sin suscripción.

$9.99una vez
Pago único · pagas una vez, sin cargo recurrente
Obtener tu plan
Onboarding guiado completo con IA
Tu plan de entrenamiento personalizado
Plan entregado como PDF en tu bandeja
Acceso a la app a tu Programa
Acceso de solo lectura al resto de la app
MÁS POPULAR
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La app completa y viva que se adapta a ti cada semana.

$12.99/mes
Facturación mensual · cancela cuando quieras
Empezar Pro
Todo lo de Starter
Tracker de entrenos y registro de series completo
Check-ins semanales con IA y adaptación del plan
Chat con AI Coach en cada check-in semanal
Progreso, medidas y nutrición
Biblioteca de lecciones diarias
Único significa único — sin suscripción oculta. Cancela Pro cuando quieras.
PREGUNTAS

Las respuestas honestas.

No. En el onboarding eliges exactamente a qué tienes acceso — gimnasio completo, mancuernas en casa o solo peso corporal. Tu plan se construye alrededor de tu equipo.

¿Te queda alguna duda? Escríbenos

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