Der Trainings-Tracker, der deinen Plan schon kennt.
Übungen, Sätze, Wiederholungen und Gewichte für heute sind schon drin – direkt aus deinem Plan. Logge beim Training und sieh Woche für Woche, wie du vorankommst.
Tracking starten
- Aus deinem Plan vorausgefüllt
- Ein Tap pro Satz
- Automatischer Pausentimer
Wisse, wie jede Übung geht
Tippe auf Ausführung und die Schritte öffnen sich direkt über deinen Sätzen. Kein Suchen mitten im Training.
- Schritt-für-Schritt-AnleitungVon der Ausgangsposition bis zur letzten Wiederholung, in einfachen Worten.
- Eine Demo zu jeder ÜbungFotos der Bewegung oder, wenn es keine gibt, ein Technik-Video.
- Genau dort, wo du loggstDie Anleitung ist auf demselben Bildschirm wie deine Sätze. Kein App-Wechsel.
Deine Pause läuft von allein
Tippe auf Fertig und der Countdown startet von selbst – mit der Pause, die dein Plan für diese Übung vorsieht.
- Auf Fertig tippenDein Satz ist gespeichert.
- PAUSE1:30Pause startet selbstPro Übung getaktet, aus deinem Plan.
- Nächster Satz, bereitFrüher überspringen, oder er schließt bei null.
Jeder Satz, den du loggst, prägt, was als Nächstes kommt
Deine Sätze werden zu Fortschrittsdiagrammen – und zu den Daten, mit denen dein Coach die nächste Woche plant.
BEISPIELDATENWÖCHENTLICHER CHECK-IN
Die nächste Woche passt sich an das an, was du wirklich gemacht hast
Einmal pro Woche liest dein Coach dein Log und passt den Plan der nächsten Woche daran an.
So passt sich der Plan an- Bankdrücken: schwerer als geplant
- Kniebeuge: festgefahren beim gleichen Gewicht
- Freitag: ausgelassen
Plan der nächsten Woche, angepasst
FAQ zum Trainings-Tracker
Muss ich jeden Satz eintippen?+
Nein. Jeder Satz ist mit Gewicht und Wiederholungen aus deinem Plan vorausgefüllt, meistens tippst du also nur auf Fertig. Wenn sich etwas geändert hat, bearbeitest du genau diesen Satz. Einheit wie geplant gemacht? Dann bestätigst du den ganzen Tag auf einmal.
Gibt es einen Pausentimer?+
Ja. Der Pausentimer startet nach jedem Satz automatisch mit der Pausenzeit aus deinem Plan, und du kannst ihn überspringen, sobald du bereit bist.
Welchen Fortschritt zeigt der Tracker?+
Dein geschätztes 1RM pro Übung im Zeitverlauf, das Wochenvolumen, Sätze pro Muskelgruppe, Gewichts- und Wiederholungsrekorde und deine Trainingsregelmäßigkeit — alles berechnet aus den Sätzen, die du loggst.
Kann ich in Pfund statt Kilogramm tracken?+
Ja. Wähle kg oder lb in deinem Profil, und alle Gewichte, Eingaben und Grafiken ziehen mit.
Funktioniert das auch für Training zu Hause oder mit Körpergewicht?+
Ja. Dein Plan baut auf deinem Equipment auf, und Körpergewichtssätze werden genauso geloggt wie Sätze mit Gewicht — die Wiederholungen zählen für deine Wiederholungsrekorde.
Ist der Trainings-Tracker kostenlos?+
Das volle Tracking ist Teil von Pro (11,99 €/Monat), zusammen mit wöchentlichen Check-ins und einem Plan, der sich jede Woche anpasst. Starter (einmalig 8,99 €) gibt dir deinen personalisierten Plan mit Read-only-Zugriff auf die App.
Deine nächste Einheit ist schon geplant.
Starte mit einem Plan, der für dich gebaut ist, und logge jeden Satz mit ein paar Taps.