Ein KI-Personal-Trainer, der weiß, wie deine Woche lief
Erzähl ihm im kurzen Chat von deinen Zielen und bekomm einen 4-Wochen-Plan. Jede Woche checkt er ein, liest, was du geloggt hast, und schlägt vor, was sich ändern soll. Du entscheidest, was bleibt.
Lerne deinen Coach kennen
- Der Einstieg ist ein ChatEin paar Fragen zu Zielen, Zeitplan und Ausrüstung. Keine Formulare.
- Jede Woche ein Check-inKurz antippen, wie sich das Training angefühlt hat – plus alles, was du ergänzen willst.
- Änderungen, die du bestätigstEr schlägt Anpassungen für nächste Woche vor; du nimmst jede an oder lehnst sie ab.
Ein paar Taps verraten ihm, wie sich die Woche wirklich angefühlt hat
Dein Log zeigt, was du gehoben hast. Der Check-in ergänzt, wie es sich angefühlt hat – damit die Änderungen für nächste Woche zu dir passen, nicht nur zu den Zahlen.
Er schlägt Änderungen vor. Du entscheidest.
Nach jedem Check-in schlägt der Coach vor, was sich nächste Woche ändern soll – mehr Gewicht, weniger Sätze oder eine getauschte Übung. Du nimmst jede Änderung an oder lehnst sie ab, und nur was du annimmst, kommt in deinen Plan.
FAQ zum KI-Personal-Trainer
Was macht der KI-Personal-Trainer?+
Er erstellt deinen Trainingsplan aus einem kurzen Chat über deine Ziele, Erfahrung, deinen Zeitplan, deine Ausrüstung und Verletzungen. Danach checkt er einmal pro Woche ein, wertet deine geloggten Workouts aus und schlägt Anpassungen für die folgende Woche vor.
Wie funktioniert der wöchentliche Check-in?+
Du beantwortest ein paar kurze Fragen per Tippen: wie sich das Training angefühlt hat, wie stark dein Muskelkater ist, ob die Gewichte zu leicht oder zu schwer waren und wie die Ernährung lief. Der Coach verbindet das mit deinem Trainingslog und schlägt konkrete Änderungen vor – eine Übung tauschen, Sätze und Wiederholungen anpassen, eine Übung hinzufügen oder entfernen oder einen Tag verschieben. Du nimmst jede an oder lehnst sie ab, und angenommene Änderungen kommen in den Plan der nächsten Woche.
Ersetzt er einen menschlichen Personal Trainer?+
Er übernimmt die Programmierung: planen, deinen Fortschritt verfolgen und jede Woche anpassen. Er kann deine Technik nicht live sehen und ersetzt keine medizinische Beratung – wenn etwas schmerzt oder du verletzt bist, geh zu einer Fachperson.
Berücksichtigt er Verletzungen?+
Ja. Im Einstiegs-Chat fragt er, worauf er Rücksicht nehmen soll, und in jedem Check-in kannst du sagen, wenn dich etwas stört. Der Plan ändert oder tauscht dann die betroffenen Übungen.
Muss ich jeden Tag mit ihm chatten?+
Nein. Der Einstiegs-Chat findet einmal statt, der Check-in einmal pro Woche und dauert ein paar Minuten. Du kannst ihn pausieren und später beenden.
Ist der KI-Personal-Trainer kostenlos?+
Wöchentliche Check-ins und Anpassungen sind Teil von Pro (11,99 €/Monat). Starter (einmalig 8,99 €) enthält den Einstiegs-Chat und deinen personalisierten Plan, mit Read-only-Zugriff auf die App.
Dein Coach ist nur einen Chat entfernt.
Beantworte ein paar Fragen, bekomm einen Plan, der zu dir passt, und halte ihn Woche für Woche auf Kurs.